カロリー
最近、体重が一向に減らないので昼食を減らすことに（夕食はすでに実行中）。
今まで菓子パン一個だったんだけど、カロリーガ450kcal。
これじゃあ、なんの解決にもならないと思い、メニューの見直し。
本日はおにぎり（高菜）と春雨のスープ。
これで合計250kcal。
200kcalの削減。
あとは歩いて脂肪の燃焼に勤しむだけ。
あぁ、痩せたい。
そうしないと、今まで購入した服が着れなくなっちまう。
ブーツとスニーカー
雪が積もってからと言うもの、Dannerのマウンテンライトばかり履いてました。
あのビブラムソールの#148のグリップ力は驚くべきもの。
氷の上では多少滑るものの、クレープソールとは比較にならないくらい歩きやすいんです。
ここ数日、長野も暖かく春の到来を予感させるような日が続き、
今日はあえてスニーカーで出勤。
ブーツに比べ軽くて歩きやすいものの、その軽さに満足できず。
歩きやすさよりも「靴を履いている」という感覚はブーツでしか味わえないなぁ。
やっぱりブーツ好きはブーツに戻るのですかね。
ちなみにダナーライトはWESCOに比べかなり軽いです。
散歩
郵便局に通帳の更新に行きがてら、近くを軽く散歩してきました。
休日なので貯金課は休みで目的は果たせなかったけど。
帰り道に裏道を通っていると、もう2〜30年ほど前の自転車と台が野ざらしに。
すでに錆付いて再起不能状態なものを見たり、血液センターの休日の看板を見たりと、
のほほん的な時間を過ごしたことに満足。
散歩は心の洗濯かな。
医療費十割負担
コンタクトレンズの購入と定期健診を受けに眼科に。
診察券を持ってはいったものの、保険証を忘れる始末。
受付の方にそのことを伝えると
「保険証をもってきた時点で返金となりますが、十割負担となります」
とりあえず、了承して診察後の会計で思わず驚いた。
8200円もの金額を支払うことに。
あとで保険証を持って返金してもらったんだけど、6000円ちょっと戻ってきました。
3割でも高いと思っていたけど、今後医療費負担が大きくなると医者にかかるのも
大変になりそう…。