腰痛の85％は…

10月5日放送のNHKスペシャル「病の起源　第3集　腰痛〜それは二足歩行の宿命か？〜 」で、
腰痛のことを特集していました。
何でも、腰痛の15％は原因がはっきりとしているもの（骨に異常があるなど）で、
残りの85％が原因不明だそうです。
しかも、その多くは心因性（ストレス）によるものが多いそうです。

椎間板も適度な運動では新しい椎間板が形成されるそうです。
適度な運動を継続し、ストレスを抱えないことが腰痛防止の一番の予防策なんでしょう。
ボク自身の背中も心因性によるものが大きいと自分でも思っていますし…。

最近、なんだか気分がのらず、好きなHR/HMも不快にしか感じないときがあります。
まあ、このあたりはうまく自分でストレスを解消していくしかないんですが。