減量の結果

今年の正月頃、家族で減量という話になり、
6月の最終土曜日に計測ということにしました。

結果は、約半年で約7kgの減量に成功しました。
痩せたことにより体も軽くなり、背中や腰の負担が少なくなったような気がします。
リバウンドしないようにして、もう2〜3kgほど減らしたい。

現在の体重が60.3kg、体脂肪13％と満足のいく結果。