でびゅー

ついにジムでびゅーしました。
ジムと言っても会費制ではなく、一回500円で利用可能なところなんですが。
まず、体力測定で、エアロバイクをリズムにあわせて9分間(時間とともに負荷が増す)こいだ結果「やや劣っている」の診断には正直ショック。
あとは器具の使用法を聞いたり、ルームランナーで20分間歩いたりと、とりあえず初歩的なことから始めました。
エアロバイクを20分間こぐと汗が滴り落ち、Tシャツはびっしょり。
とにかく「継続は力なり」なので、せめて週に一回は通いたいところです。
運動で流す汗は気持ちがいい！